Pequeno almoço numa dieta

Vou voltar a destacar da importância de um pequeno almoço completo (num processo de emagrecimento), e dar uma dica de uma refeição saudável .

• Chá ou café com leite de soja.
• 1 Peça de fruta (Kiwi, fatia de melão, duas tangerinas, maça, laranja ou ananás)
• 1 fatia de pão de mistura de compota light ou 4 a 5 colheres de sopa de cereais sem açucar.